你好，建議去醫院肛腸科就診，做腸鏡檢查，看是否有腸道疾病，進行治療。如果檢查正常，可以口服調理腸道菌群失調的藥物如雙歧桿菌四聯活菌片調理腸道。進清淡飲食，忌生冷、辛辣刺激性食物，多食新鮮水果和蔬菜，多喝水，養成每天定時排便的習慣，注意休息，不熬夜。
      

      不良的飲食習慣就容易造成便秘的現象，要通過飲食來調整各種營養素的比例，不能吃的過多，飲食應該多樣化，最好不偏食，也不能吃過于辛辣的食品，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果。可以增加一些膳食纖維食品的攝入來預防便秘。
      

      你目前這種狀況的話肯定還是說和您的這個作息時間不規律也是有關系的然后我建議你最好還是不要吃這些保健品你現在才28歲就開始吃保健品，你要吃到什么時候，這個時候的話，我建議你還是要以健康鍛煉為主。
      
      以上是對“肚子經常不舒服，上廁所拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，我認為可能是便秘，建議生活規律，按時進餐，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，每天喝一杯純酸奶，睡前順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，必要時口服麻仁滋脾丸
      

      病情分析：
      那這種情況主要考慮可能還是屬于便秘，也就是和個人的生活習慣，作息習慣都有關系。
      指導意見：
      我建議這種情況的話，一定要注意養成良好的生活習慣，飲食習慣以及作息習慣，保持良好情緒，每天適當活動走動。