可以考慮服用六味地黃丸等藥物進行調理治療，平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當補充維生素。不要過度勞累及熬夜。適當運動，增強體質。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況很像是神經功能紊亂引起來的。不一定是腎虛，因為你現在這個年齡不是腎虛的年齡，腎虛多出現在中老年人。像這種情況，平時一定要注意營養均衡，適度的體育鍛煉。可以適當的吃一點古維素調理，平時不要老是關注這些不舒適的感覺。多培養些興趣愛好，學會順其自然的生活。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現，一方面考慮可能出現了植物神經功能紊亂的情況，另一方面也不排除有營養不良、貧血或者是身體免疫力低下的可能。
      指導意見：
      建議你最好平時合理安排飲食起居和作息規律，盡量加強高蛋白飲食，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，適當加強戶外運動鍛煉，以提高身體免疫力。可以服用一下谷維素和維生素b1來加以治療。另外希望你最好抽時間去當地正規醫院做一下全面體格檢查。
      
      以上是對“感覺自己有腎虛的表現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！