根據您的描述可以判斷您這是出現了口腔潰瘍，口腔潰瘍的發作特點就是會反復的發作，并且會自行的愈合，目前并沒有特別有效的治愈辦法，建議平時適當的鍛煉身體，這樣可以有效的增強身體抵抗力，避免吃辛辣刺激的食物，多注意休息，這樣可以減少口腔潰瘍的復發次數。
      

      從你描述的情況來看，考慮是口腔潰瘍等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的反復刺激也有一定的影響。潰瘍疼痛不適的部位可以噴點西瓜霜噴劑。還可以適當的補充維生素，一般3~5天會基本上好轉愈合。
      

      根據你所描述的情況考慮是口腔潰瘍等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的反復刺激也有一定的影響。近期保持口腔的衛生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，有時間還是多到戶外活動，增強自身的免疫力。
      
      以上是對“口腔，舌頭經常期口瘡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，舌頭長瘡需要看是哪個類型的，如果是普通的口腔潰瘍，一般1-2周左右會自行愈合，如果是較重的口腔潰瘍，比如腺周口瘡，可能需要1個月愈合
      指導意見：
      建議去醫院具體檢查一下，看是不是口腔潰瘍，屬于哪一種，對癥治療，平時清淡飲食，多吃水果