你好，根據你的描述這個情況建議你要去醫院進行進一步檢查，查一下風濕類風濕相關的因素，比如類風濕因子抗oc反應蛋白血沉，抗核抗體等，考慮有可能是風濕或者類風濕性關節炎等造成的這個情況。希望可以幫到你，有問題可以繼續追問，謝謝。

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看可能與自身體質差，環境潮濕，關節炎癥等多因素有關系。
      指導意見：
      多運動，增強體質，避免受涼，關節疼痛可以帶護膝，保暖等，口服壯骨關節藥和舒筋活血藥，消炎鎮痛藥緩解癥狀，去醫院做檢查排除風濕可能性，以便于治療。
      以上是對“人特別怕冷，膝關節痛，風濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！