做夢或說夢話是睡眠的正常狀態，如果不影響到白天的狀態，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，你目前狀況存在軀體疲乏不適，如果狀態影響到日常功能，建議到精神衛生?？谱稍冊\治。
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮考慮是屬于體虛或者是身體臟器疾病的表現，建議去醫院做個健康查體，首先要排除有無貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等。平時要養成良好的生活作息習慣，多吃一些牛奶，豆制品，蛋類，牛羊肉，海鮮類的食物等，富含蛋白質的食物，飲食上注意葷素搭配，保證營養均衡，并適當運動鍛煉，生活要規律，保持良好心態。
      
      以上是對“經常四肢無力，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！