通過你的描述出現這種癥狀，基本上都是由于長期過度的手淫而導致的，因此建議您立刻戒掉手淫的壞習慣，平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動，也可以跑步，多吃牛羊肉，干果雞蛋
      

      可能與手淫引起的男性疾病有關系。建議到正規三甲以上醫院專科檢查一下，可以做精液常規檢查，生殖器彩超檢查等。查找病因。對癥治療，必要時可以中醫中藥調理。

      病情分析：
      長期頻繁的手淫本身就可以導致性功能障礙，出現陽痿早泄的情況。
      指導意見：
      針對你目前的情況來說，應該還是可以的。因為早泄指的是性生活的時間不足一分鐘的情況。中國的男性大部分人的性生活都是幾分鐘到十分鐘左右。
      以上是對“硬度可以，勃起也挺頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！