這個情況考慮大多數應該是由心理問題，可以直接到心理科去做檢查看一下，對癥治療，平時注意觀察，天氣復雜就行，有癥狀的話直接用藥物進行改善就可以，不用擔心沒問題的。平時多喝水，多運動。
      

      你好，應該是有太多的問題需要去想，讓你很糾結，有些事情不要轉牛角尖，能放下是最好的辦法，所以你還是需要與人溝通，可以做一下心理疏導，可以幫助你。
      

      你好，心理學上著名的ABC理論，簡單理解就是人們對外界事件的情緒反應不是事件本身決定的，而是由對事件的認知和態度決定的，所以你要學會調整認知，從而調整應對模式，繼而引起行為和情緒的改變。在緊張焦慮的時候建議你做做放松冥想。不妨去正規醫院或精神專科醫院做個全面檢查。
      
      以上是對“近段時間以來總是想太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您現在應該是焦慮，大過抑郁，具體情況您可以去醫院的精神心理科做一個詳細的檢查來看一下
      指導意見：
      有一些個人自我調節輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想