你好，這種體質偏頗的情況，首先要注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，從自身調整做起，單純的依靠不要是沒有效果的，并且要找可靠的中醫進行調理。
      

      病情分析：
      按你這個情況從中醫講還是氣虛，陽虛所導致的，因為失去了固攝能力。
      指導意見：
      這個情況確實中醫調理比較好，當面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要養成良好的生活習慣，加強鍛煉，不能依賴吃藥

      病情分析：
      你好，你說的身體虛弱，需要注意休息，適當活動鍛煉的，加強營養。
      指導意見：
      注意需要補腎健體，不能喝酒吃刺激辛辣食物的，加強運動，可以藥物調理的，不過中藥起效慢，需要多吃瘦肉。
      
      以上是對“關元、氣海跳動，然后身體各種虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！