你好，考慮是上班時間長勞累所致，不知道睡眠質量如何。建議你多做自我調適，放松身心，做做冥想，通過放松冥想來得到改善，規律作息，保證睡眠充足，多吃蔬菜水果，多喝水。
      

      病情分析：
      根據你的描述是由于工作勞累，導致身體不適~感覺腦子里有東西扯著疼。不知道是什么情況，很擔心。
      指導意見：
      放松心情，不要緊張，別太累，注意休息，睡前什么都不要想，觀察幾天。必要時去正規醫院神經內科就診，做腦部檢查，排除器質性病變。根據檢查結果在醫生指導下進行治療。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是生活作息不規律，睡眠不足，身體過于疲勞引起的感覺這兩天感覺特別累，腦子感覺有東西扯著痛。
      指導意見：
      在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜。在伏案工作一兩個小時后可以站起來活動一下，望望遠處的綠色植物，出去呼吸一下新鮮空氣，中午可以適當休息，有助于改善頭部脹痛的癥狀，如果長時間癥狀不緩解，建議你到醫院檢查一下，如有必要，及時接受正規的治療。
      
      以上是對“這兩天不知道是不是太累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！