女性月經周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。常見原因有1、服用孕激素類藥物，如黃體酮、避孕藥等，2、過度肥胖、過度節食、起居無常，3、慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲，4、精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。建議到當地醫院找大夫幫忙了解一下病因再對癥下藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能與飲食不注意，受涼刺激以及經常熬夜導致的內分泌紊亂有關。建議去醫院做個檢查，對癥調理治療。另外，也要避免劇烈運動，過于勞累，情緒要穩定。養成良好的飲食和作息習慣。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你月經推遲與吃涼東西，經常熬夜，生活作息規律被打亂引起的
      指導意見：
      建議你不要擔心，只要沒有懷孕就行，今后一定要改掉這些不好的飲食習慣和熬夜習慣，每天最遲10點半必須睡覺，盡量少吃冷東西，以清淡飲食為宜，有利于恢復
      以上是對“月經推遲十天沒有來沒有懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！