你好，從癥狀來看是有腎陽虛，末梢血液循環差的可能性比較大。建議你可以去看看中醫，把脈，根據你的體質開中藥針對性調理一下。另外可以多泡熱水澡，或者去做汗蒸，每周一次到兩次，堅持做的話效果不錯。
      

      身體出現怕冷，要警惕甲狀腺功能低下，同時也要警惕風濕疾病。建議去正規醫院化驗甲狀腺功能，風濕系列檢查。如果是甲低，服藥后癥狀會緩解。風濕疾病導致的，可以考慮口服中藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知身體多處發冷，有幾年了，考慮是身體虛。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃熟雞蛋清，適當運動，可以服用中藥調理一下，希望能幫助你。
      
      以上是對“睡覺都要穿襪子腰帶圍著頸部才行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！