你好。夫妻雙方每天半小時戶外體育鍛煉，能夠提高精子卵子的質量。平時多吃含維生素c多的水果。如柚子，梨。魚蝦三文魚，牡蠣，紫菜。多進食一點含鋅的食物，堅果，南瓜。接近排卵期的時候同房，也不可過頻，間隔2~3天，因為精子生成需要3-5天左右的時間。
      

      病情分析：
      你好，月經過后，多吃黃豆小米等食物，有助孕，多吃蔬菜和水果，在這期間規律休息。
      指導意見：
      建議：注意衛生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做劇烈運動，多吃清淡的食物，規律休息。
      

      病情分析：
      你好，助孕的食物有很多，平常多吃一些有營養的食物，多吃牛奶，西瓜、葡萄、西紅柿和貝類利于形成優質的受精卵，還沒服用葉酸，選擇在排卵期同床。
      指導意見：
      建議你在備孕期間一定要注意休息，不要經常熬夜，不要經常吃有刺激的食物，最好不要抽煙喝酒。備孕前三個月服用葉酸，預防神經管畸形，祝你好孕！
      
      以上是對“月經過后，吃什么食物能提高助孕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，均衡營養飲食就可以，多吃富含優質蛋白質的食物，補充足量的維生素，
      指導意見：
      如果月經規律，計算好排卵期，排卵期是下次月經前14天的前5天后4天，在排卵期同房，懷孕的幾率比較大，備孕期間和懷孕后的前三個月，每天服用一片葉酸片，能有效的防止胎兒神經管畸形。