指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是氣血不足，跟勞累、食少等因素有關系，可以服用補氣養血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參歸脾丸和棗仁安神膠囊治療一段時間看看。
      

      你好，根據你的描述，其實任何人的失眠都有原因，就是這個原因每個人不一樣，所以我建議你最好去醫院里面檢查一下，這方面屬于心理科方面的問題，必要時可以口服谷維素片或者安神補腦液，有一定的促進睡眠的效果。
      

      你好，根據你講述自己情況，失眠有一年左右，引發失眠原因很多，可能是心里因素以及軀體因素導致，你現在這個年齡可以吃安神補腦液或健腦安神丸進行調理，平時學會放松自己，睡覺前散散步放松心情，不要吃興奮性食物。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天早上七點多就醒了。持續了一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你講述自己的情況，失眠一年多，需要吃安眠藥進行調理，可以吃地西泮片，平時需要規律飲食，營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質量不高生物鐘紊亂而造成的神經衰弱的情況，從而影響了白天的精神狀態！
      指導意見：
      建議你最好到正規的醫院進行詳細的檢查，找到病因，對癥解決，另外也要注意調整睡眠質量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡
      

      病情分析：
      多數安眠類藥物可能會存在副作用或導致藥物依賴，因此建議你最好找到失眠的原因，對癥接受治療。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的神經內科，經檢查后，在醫生指導下合理服用藥物來調節睡眠。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      病情分析：
      根據你的描述晚上睡不著，白天早上七點多就醒了。持續一年左右了。每天晚上死活睡不著，至少要三點才有睡意。早上七點多就醒了。
      指導意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的失眠。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天早上七點多就醒了。持續了一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！