小腿的地方受傷，現在已經一周了，現在選擇熱敷。可以起到一定活血化瘀的作用，另外就是注意休息，局部的地方可以噴灑一些腫痛氣霧劑。一般恢復需要2~3周以上。
      

      一周前膝蓋磕碰出現硬塊腫脹，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷以促進腫脹消退。
      

      出現這樣有可能是皮下組織損傷瘢痕愈合引起的可能性大了，如果是急性疼痛期以局部冰敷制動休息為主的，恢復期一般是以局部熱敷為主的，具體情況建議病人盡早去當地公立醫院骨科門診醫生先手法查體檢查一下看看，必要時做個局部超聲檢查一下看看明確診斷和目前疾病的程度才可以決定下一步針對性治療方案的。
      
      以上是對“腿部磕碰有硬塊，骨頭沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述部位受傷后局部癥狀，考慮可能是皮下血腫？可以熱敷治療
      指導意見：
      受傷后24小時后局部熱敷治療，可以活血化瘀促進淤血盡量吸收。24小時內冷風，可以止血止痛