你好不建議過度減肥會引起氣血虧虛，內分泌紊亂甚至閉經。要加強營養，多吃含有蛋白質食物。。人的標準體重是身高減去一百一，如果想減肥需要采取科學的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      

      建議到婦科檢查一下分泌物。另外減肥不要節食，否則容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導致營養不良、電解質紊亂、內分泌失調等。減肥不等于節食，而是要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      您好！如果以前月經量正常，最近減肥后變少的問題，可能與減肥節食有關系，建議您恢復飲食，不要過度節食，多吃蛋白質含量高的食物，多喝水，多運動，保證充足的睡眠時間，調理一段時間如果下次月經還量少建議您到醫院掛婦科就診。
      
      以上是對“姨媽規律正常，量少，和有臟東西一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述月經正常但月經量少的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，月經量少和月經顏色改變考慮跟你減肥有關系，一般過度節食減肥容易造成內分泌紊亂，月經失調，月經量少有關，建議你不要過度節食減肥，要合理飲食加運動科學減肥，平時生活規律，營養飲食，葷素搭配，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑等，不要熬夜，不要受涼，慢慢會改善的。
      

      病情分析：
      你好，月經量少，考慮可能與減肥，生活不規律，工作學習壓力大有關系，與吃全麥面包關系不大。
      指導意見：
      建議，養成良好的生活學習習慣，不要熬夜，多喝水，多吃新鮮水果，飲食盡量多樣化，經期禁食生冷食物。
      

      病情分析：
      你好朋友，減肥一定要注意健康減肥也就是不要過度的節食和營養不均衡
      指導意見：
      好多女人由于減肥不科學，不合理而導致月經紊亂，或者月經不來，這個是很麻煩的，所以建議你要健康減肥
      

      病情分析：
      如果月經量比較少的話，并且有比較臟的東西，這種情況需要考慮有感染和月經不調。
      指導意見：
      建議目前這種情況最好不要再飲食上過度的節食，以免引起自己的內分泌紊亂，月經干凈之后做一下白帶的檢查。
      
      以上是對“姨媽規律正常，量少，和有臟東西一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！