您好；此情況屬于牙齦炎，應多注意休息，多吃新鮮水果，特別是含維生素C豐富的食物，如橘子等。但是飲食只能有點改善這種現象，并不能完全消除。輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的征兆，此時不應停止刷牙，而應用軟毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還有牙齦出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。
      

      考慮存在牙周炎的問題，建議去醫院口腔科就診，讓醫生面診檢查一下，確診是牙周炎，需要做超聲潔牙，必要時做牙周刮治，徹底去除牙結石，才能徹底好轉。
      

      根據你所描述的情況考慮，是由牙周炎等引起來的不適，近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系。及時的到口腔科做牙周基礎治療，必要時做牙齦翻瓣術等。可以有效的穩定牙周炎，繼續發展造成的牙齒松動脫落的現象。
      
      以上是對“牙齦脫落，之前紅腫出血，現在沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！