多嘗試些新的事情，如學習畫畫，嘗試邏輯難題；多跳舞、學新舞，聽音樂或學一種樂器，這能夠降低患癡呆癥的風險；有條件重新去上學，即使僅僅聽聽課也能夠延緩、避免癡呆，也可以參加讀書會、研討會或者其他教育活動；
      

      病情分析：
      你好，38歲身體不應該出現不適癥狀，這種情況考慮是心臟神經官能癥引起的，與睡眠不足或過度勞累有一定的關系，
      指導意見：
      建議去正規醫院就診，做心電圖以及心臟彩超檢查，根據病情在醫生指導下做相關檢查，明確病因后在醫生指導下用藥調理，注意休息，不要過度勞累，清淡飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經常參加活動，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢。