睡不著和心情，壓力，睡眠習慣等多種因素有關，另外睡眠環境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。平時要規律作息，勞逸結合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠?？梢运翱诜羝タ寺?，地西泮等來改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，18歲男孩，連續失眠一個多月了，每天上班很累，很困，可是躺床上就是睡不著，
      指導意見：
      注意保持正確的生物鐘節律，白天工作學習生活，晚上按時睡覺休息，適當體育鍛煉愉悅身心，可以心理醫生咨詢疏導，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      

      病情分析：
      咨詢者為18歲男生，自述最近連續1個多月失眠，雖然每天上班很累，也很困，但就是睡不著。
      指導意見：
      咨詢者是不是最近有壓力或負面情緒呢？如果有，建議要及時排除，千萬不要積壓，壓力減除后，睡眠質量自然會好起來，同時睡前也不要看緊張刺激的電影電視，也不要喝刺激性飲料，睡前保持臥室環境安靜，保持情緒穩定，也可以在睡前喝杯牛奶，都有助于睡眠，如果還有其他困惑，也歡迎過來咨詢，我們都愿意來幫助你的。
      
      以上是對“有時候感覺呼吸困難睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，不排除有神經衰弱的可能。建議您可以前往正規中醫醫院就診，明確一下具體情況，然后辨證論治，給與相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，促進機體血液循環，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結合，不要過度勞累。