病情分析：
      你好，月經期間免疫力低，抵抗力弱，一般不建議洗頭洗澡和劇烈運動，主要是避免受涼感冒、過于勞累而導致月經量不正常或經期不穩定。可以在月經量少的那幾天洗澡，做好護理，一般沒事的。飲食上也要少吃辛辣冰冷食物。
      指導意見：
      

      病情分析：
      來姨媽第三天是不能洗澡的，但是可以洗頭和洗腳的，暫時不能跑步的，跑步可能會增加月經量，還會出現了痛經的現象，所以不利于身體健康。
      指導意見：
      在月經期間需要注意保暖，避免受涼，不要劇烈運動，不要洗澡，預防各種疾病的發生，如果是發生異常情況，就需要對癥治療的。