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有問必答網運動瘦身減肥 → 請問光吃雞蛋減肥嗎?我想快速減肥

請問光吃雞蛋減肥嗎?我想快速減肥

女 | 25歲 2019-06-15 18:40:23 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我每天吃4到6個雞蛋兩包牛奶,請問減肥么?時間一般控制在中午和下午,

醫生回復區

趙海燕
趙海燕 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 內科疾病,胃炎,胃潰瘍,消化道出血,腸炎,呼吸道感 幫助網友:1543
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2019-06-15 18:48:35 我要投訴

      您好,根據您的情況,吃雞蛋喝牛奶是可以減肥的,科學的減肥方法就是飲食控制加多運動,一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆漿,午餐正常吃,晚餐吃水果喝一小碗粥類,每天晚上一定1個小時,可以慢跑,跳繩,轉呼啦圈,仰臥起坐等,開始可以時間短些,逐漸延長,貴在堅持。不要吃減肥藥,減肥藥容易導致內分泌紊亂,也容易反彈。
      

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-06-15 18:41:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個減肥最好是采取科學減肥方法,注意不要吃太多的雞蛋,以免引起膽固醇過高
      指導意見:
      建議您最好是采取科學減肥方法,每天一個雞蛋就可以的,注意多吃粗纖維食物對于減肥有幫助

2019-06-15 18:43 匿名追問

那吃什么減肥?吃涼皮會胖么

2019-06-15 18:58醫生回答:

你好,這個涼皮熱量低,所以不會引起發胖的,注意不要吃熱量太高的食物就可以的

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 胚胎停止發育,乳腺增生,先兆流產,前置胎盤,卵巢囊 幫助網友:16388稱贊:14
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2019-06-15 19:17:44 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,減肥是需要你的數量和你的消耗量成一個負比例才行的
      指導意見:
      也就是你的數量要小于你的消耗量能量不夠,然后才會燃燒你體內的脂肪,你吃水,一方面還有就是運動
      
      以上是對“請問光吃雞蛋減肥嗎?我想快速減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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