根據您描述的癥狀，首先考慮缺鈣引起的抽筋，可以去醫院查查超聲骨密度和維生素D定量。平時適當多喝牛奶，口服迪巧或朗迪鈣片，并補充維生素D，平時適當多曬太陽。
      

      根據你的描述，你在懷孕期間，腰部抽筋，伴有小腹部抽動，常見原因是缺鈣引起的，同時要注意妊高癥，建議去醫院婦產科系統檢查，明確診斷。必要時需要住院治療。

      病情分析：
      根據您的描述考慮您是抽筋這種情況的話，一般考慮和缺鈣，受涼有一定的關系。
      指導意見：
      建議您保持好的心情，同時的話，養成良好的衛生習慣，好好的照顧自己。適當的補鈣，同時的話要注意保暖。
      以上是對“孕163，腰抽筋，連帶小腹抽動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！