你描述的這種情況，首先考慮休息不好，或者精神壓力過大引起頭痛，頭暈的可能性比較大，建議你，最好到正規公立醫院的神經內科，讓醫生查體，做有關的檢查，明確診斷后，針對性的進行治療，平時注意休息，養成規律睡眠的習慣，不要長時間的熬夜。可以先口服西比靈和養血清腦顆粒治療觀察一下效果。
      

      你好，請問是準備迎接什么重要的考試么，學習不建議疲勞戰術的，每天6，7個小時睡眠是稍微有點少了，長此以往就會導致沒有精神，頭痛不適的情況，建議試試增加睡眠時間，多出來運動一下。

      考慮你的情況是由于精神壓力，缺乏睡眠大而引起的神經性頭痛。建議你應該去醫院的神經內科，檢查確診后治療，如果是神經性頭痛，可以服用谷維素，維生素b一調整治療，平時也可以服用安神補腦口服液，調整睡眠。
      
      以上是對“有時頭痛，頭暈，自我感覺下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭痛，身體乏力，惡心嘔吐的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間熬夜，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且進行頭部多普勒檢查，比較準確。
      

      病情分析：
      頭暈頭痛原因很多，如神經衰弱，頸椎病，緊張性頭痛，血壓，血糖異常等等，明確后對癥治療，
      指導意見：
      應結合病史，做相應檢查明確，合理飲食，注意休息，勞逸結合，補充維生素C，B，甲鈷胺等，頭痛頭暈應用天麻素，腦復新等，也可應中藥調理，具體應遵循臨床醫師指導，

      病情分析：
      您好，請問你現在是上學還是上班？學習是自主學習還是在學校里上學習？有沒有緊張或者學習壓力？
      指導意見：
      建議平時勞逸結合，不管是工作還是學習需要每天注意適度運動，或者聽聽舒緩音樂放松一下心情，每天抽出一點時間做點自己喜歡的事情……