目前存在腳踝扭傷的情況，伴有疼痛，建議注意休息，護踝保護下地，減少走路，外用云南白藥氣霧劑等，局部熱敷。如果疼痛持續加重或者不緩解，考慮磁共振檢查，排除韌帶損傷。
      

      你好，從你的描述上看腳扭傷疼痛，首先去醫院排除一下骨折，如果骨頭沒事，24小時內用冰塊冷敷，24小時后可以局部熱敷，晚上熱水泡泡腳，同時口服三七片，外用云南白藥噴霧劑治療。這段時間注意休息，少活動。
      
      以上是對“腳環拉傷了，咋治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當前你介紹的這種癥狀，我現在的建議是，暫時，一定要注意休息，減少活動，同時，口服一些活血化瘀的藥物，患肢要抬高位置，局部可以用三七傷藥氣霧劑，涂抹一下，做一下理療。
      

      你說的這種情況，建議最好到醫院里去檢查一下，看看有沒有骨折？有沒有韌帶的損傷？如果沒有骨折，也沒有韌帶的斷裂傷，單純的拉傷是不要緊的，主要是注意休息，受傷三天后可以采用熱敷或者是貼中藥的膏藥的方法來治療
      

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內避免劇烈的運動以及減少活動。也可以打一針封閉治療。沒有緩解的話就需要檢查一下踝關節的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，你這種情況最好去醫院進行檢查一下，看看有沒有骨折的情況，可以外用云南白藥噴霧劑進行治療。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，盡量減少活動，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“腳環拉傷了，咋治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！