你好很高興為你解答問題。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你偏瘦一些。1身心愉快瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。2飲食多樣要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。3適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。
      

      想要增加體重，建議少食多餐，比如4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲，保證8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好朋友，你說的這種情況，這個(gè)體重的變化是和你的飲食和運(yùn)動(dòng)都是有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的攝入量大于你的消耗量，那你肯定，就有多余的脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而慢慢變胖，那你可以多吃少運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“想去驗(yàn)兵，體重有點(diǎn)不合適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況如果身高175，體重101，那是有些偏輕的，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡也是合理，睡眠充足，放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果身體好也會(huì)合格的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米七五，體重101斤，認(rèn)為自己身體偏瘦，害怕兵檢不過關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，成人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105上下浮動(dòng)15%都屬于正常范圍內(nèi)，無(wú)論是需要兵檢還是其他方面，你的體重都是偏瘦型的。建議你增加飲食外，要進(jìn)行鍛煉身體