根據你描述的情況分析，你睡的有點早，而且早晨七點到晚上七點12小時睡眠有點多，建議九點以后睡覺，早晨五點以后起床，然后每天適當體育鍛煉，增強體質，你這樣觀察一下睡眠是否有改善？如果想調理的話，我建議你中醫診脈調理自己，不要亂吃藥，如果身體不適合吃的話多了容易上火等
      

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，判斷屬于更年期的正常現象，會逐步適應了的，現在主要解決心理問題。
      指導意見：
      建議吃一段時間的谷維素片，效果好的話即可，如果效果不好的話，待天涼一些再考慮吃人參健脾丸。

      病情分析：
      你好，醒來是去廁所嗎。再次入睡很困難嗎。是不是最近心事多，肝火旺。
      指導意見：
      建議，如果很快就能入睡，不用吃藥，如果伴有心慌氣短，疲乏無力，不思飲食可以口服歸脾丸
      以上是對“每晚1點到3點鐘總是醒一次為什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你敘述的這種情況，首先要有良好的心態，保持良好的心情。
      指導意見：
      對于這種情況，首先要養成良好的生活習慣，定時的睡眠。可以睡覺的時間晚一些。可以口服調節神經的藥物。可以用些安神的藥物。