你好，根據你的描述，請您不用太緊張，像這種情況肯定要戒煙戒酒，而且要減肥，盡量的飲食注意規律，清淡減肥，然后才能夠煥發朝氣，顯得年輕。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      你好，你最好先戒煙，積極鍛煉身體，每天按時體育運動，俗話說邁開腿，管住嘴，就會減肥，小帥哥一枚就會出現，減肥成功就會成為小鮮肉，不要太擔心，有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      抽煙喝酒肥胖都會顯的自己老一些的，最好是戒煙戒酒，減減肥
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體，控制一下飲食，吃七分飽吧，多運動是可以讓人顯的有精神，年輕
      
      以上是對“別人說我顯老怎么辦求救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！