避免劇烈活動，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，適當補充蛋白質，必要的話針灸推拿按摩熱敷等物理治療緩解癥狀，甚至考慮磁共振檢查排除其他器質性病變的可能性，及時治療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種左手手指以前有沒有受過外傷，局部有沒有炎癥粘連出現脹痛，活動受限。
      指導意見：
      根據您所說的這種情況可以考慮去醫院骨科進一步檢查，拍一下局部的x線片明確診斷進行相應的治療。
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看考慮可能是腱鞘炎，是局部組織黏連炎癥等多因素有關系，
      指導意見：
      注意經常活動手指，避免受涼，局部按摩緩解癥狀，無效時可以考慮去醫院手術治療。
      
      以上是對“左手第四跟彎曲有聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！