你好，從腰椎ct的報告單看，只有椎間盤的局限性突出，沒有神經根的壓迫，所以一般來說不需要手術治療，先多臥床休息，避免彎腰負重，適當推拿理療針灸按摩緩解癥狀。
      

      根據你所講的病史，主要是要看你有沒有明顯的椎間盤突出壓迫神經根引起的神經占位癥狀，如果沒有神經壓迫的癥狀，一般是不嚴重的，只需要保養治療，不要進行劇烈的彎腰動作。
      

      病情分析：
      你好，一般不嚴重的腰椎間盤突出主要是靠保守治療，平時多注意。
      指導意見：
      就是平時盡量不要彎腰，少干體力活。避免久坐和久站。可以做做針灸，推拿，按摩，理療。平時注意睡硬板床。
      
      以上是對“腰部不適，腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！