可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。可以口服活力蘇口服液治療。
      

      病情分析：
      取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”變黑有良好的治療作用。4、用枸杞子煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。治療因頭昏眼花引起的“少白頭”
      指導意見：
      何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮須發之功效，特別適用于頭發早白和頭發枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。
      

      病情分析：
      你好，造成白發原因很多，比如遺傳、熬夜、疲勞、壓力、營養等等。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣，少熬夜，營養搭配均衡不挑食，平時可吃點木耳、核桃等類食物。
      以上是對“青少年有白發能變黑嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！