你好，根據你的描述，年齡68歲出現睡眠障礙的問題，目前在服用鎮靜催眠藥物，建議如下，中藥也是有一定的副作用，如果你確實想用中藥來治療的話，可以去正規的中醫院，讓好的中醫師給你用中藥來調理一周看看療效如何，如果中藥調理不理想的話，建議你就一直服用鎮靜催眠藥物，只要服用此藥有效果，而且睡眠質量也理想，可以一直堅持服用，我也有親身的體驗。我現在一直在服用，感覺很好。
      

      病情分析：
      你入睡困難早醒，這是失眠的癥狀。現在要吃睡眠藥才能入睡，想吃中藥解決。精神科的睡眠藥通常會有一些藥物副反應，比如藥物依賴等。
      指導意見：
      建議你吃精神科安眠藥的同時，看中醫內科醫生吃些中藥，采用中西醫結合治療。睡眠質量好轉之后，逐漸減少精神科藥物的用量，直至停藥。精神科的睡眠藥一般是不能突然停藥的。
      

      病情分析：
      首先你這種情況確實是睡眠質量不好的表現，平時可能需要借助藥物來幫助你提高睡眠的質量，但是長此以往會形成一種依賴性。
      指導意見：
      歲數增大之后，可能自身的一些激素分泌出現了一些問題，可能就會造成自身睡眠質量不好，平時還是應該注意放松自己的情緒，多做運動，多想一些開心的事，這樣可以慢慢調節好情緒，有助于自己提高睡眠質量。
      
      以上是對“失眠，想吃中藥沒有副作用。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠，現在要吃一粒睡眠藥才能入睡。擔心睡眠藥的副作用大，想吃中藥解決這個問題。可以采用中藥和西藥結合的方法治療。
      指導意見：
      現在如果完全靠重要的話，可能很難解決睡眠問題。一開始的時候可以安眠藥和中藥同時吃，過一段時間逐漸減少睡眠藥的用量。睡眠膠囊，谷維素、維生素b1都是比較常見的促進睡眠的藥。