平時在飲食上一日三餐規律，定時進餐，不吃油膩，肥厚辛辣的東西，注意休息，不能熬夜勞累，學會放松心情，不給自己太大的心理壓力的，有什么問題可以多給家人溝通
      

      你好，建議測血壓血糖看看，化驗血看看是不是貧血，一般貧血就可能導致氣血虛，失眠多夢，還有不要壓力過大，過于緊張，別熬夜勞累，睡前沖熱水澡，喝一杯熱牛奶有助于睡眠
      

      按理說您的年齡不至于有太多的事情，像是精神壓力因素引起的植物神經功能紊亂引起的癥狀?？梢栽囋嚳诜采裱a腦液或者養血清腦顆粒。必要時到神經內科檢查一下。明確診斷對癥治療。
      
      以上是對“每天都頭痛失眠做夢兩年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，近兩年的頭疼。睡眠不好。建議你去醫院檢查一下引起頭痛的原因。頭不疼了可能也就不失眠了。建議檢查一下頭痛的原因之后，進行針對性的治療。失眠兩年多了治療可能要很慢，可以口服安神補腦液看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頭痛失眠比較嚴重時間有兩年多了。有檢查過頭顱ct嗎？
      指導意見：
      平時壓力大嗎？緊張嗎？任務多嗎？建議可以每晚服用甜夢膠囊，1~2周左右，這個是中成藥，不成癮，調節睡眠。