指導意見：
      你好，指甲凹凸不平，可能和你的氣血不足有關系，比如經(jīng)常性的熬夜睡眠不足，平時飲食過程中營養(yǎng)缺乏，建議保持充足，睡眠多吃一些紅棗花生枸杞類的食物，吃一些氣血和膠囊，多吃一些蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和從照片來看，這種情況可能是缺乏維生素引起的，最好去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)檢查結果，在對癥治療。
      指導意見：
      平時積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，多吃富含鈣的食物。

      病情分析：
      根據(jù)你上面所說的這種癥狀，一般考慮是缺乏多種維生素礦物質引起的。
      指導意見：
      建議你可以補充一些多種維生素好物質，平時飲食營養(yǎng)全面，多吃新鮮蔬菜水果，堅果瘦肉。不要熬夜，不要喝酒。
      以上是對“指甲不平整，是缺鈣嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！