你好，建議你平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。平時多注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等，保持規律的作息時間、規律飲食。
      

      對于青春期的女性覺得壓力很大，總是心里很不舒服，首先要多和自己的朋友和家人去說出自己的煩惱和壓力，有時候會有所好轉，并且注意吃清淡的飲食，增加運動鍛煉必要的時候可以咨詢心理醫生。
      

      病情分析：
      根據你所敘述的以上情況來看，初步考慮并不是器質性的病變，與心理因素有關
      指導意見：
      建議首先需要調整好心態，放松心里壓力，如果自我調節還是不行的話，建議去看一下心理醫生
      
      以上是對“活的很不像自己，壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，你的心情不是太好，看來你的工作很輕松非常順利，所以你覺得天天重復同樣的事情，感覺很無聊
      指導意見：
      建議：你可以試試盡量將自己的業余生活安排得豐富多彩一點，平時多聽聽音樂，可以給自己設定一個小目標，來充實自己