您好！建議您平時飲食要營養均衡，多吃蛋白質含量高的食物，可以多吃豆制品，黃豆及其制品具有平衡女性體內雌激素的作用，因為黃豆中含有大量植物雌激素。還可以多喝牛奶，多吃魚，瘦肉等。
      

      你好，吃雌激素會影響身體內分泌系統平衡，長期使用對身體有弊無利的。雌激素一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。吃雌激素可以讓皮膚變的細膩但沒有美白和驅斑的效果。所以不可以使用。建議你多吃水果蔬菜，不要熬夜，出門防曬這些措施可以。
      

      病情分析：
      您好，這種情況是沒有科學道理的。皮膚白與遺傳和先天有一定關系的。
      指導意見：
      建議您最好是正確對待皮膚問題，平時避免紫外線照射，多吃水果蔬菜等富含膠原蛋白多的食物對皮膚好。
      
      以上是對“想提高自己體內的雌性激素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個皮膚白是先天父母遺傳的原因，和激素水平關系不大的
      指導意見：
      建議您平時最好是注意對面部皮膚的保護，避免紫外線照射，不要吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，人體皮膚黑與白受先天性的遺傳，后天的日光照射及營養有關，考慮與激素分泌水平關系不大。
      指導意見：
      你的情況如果想提高自身體內雌激素水平，可以多吃豆類食物，長喝豆漿，效果很好，平時注意做好防曬措施。