您好，根據(jù)您的提問，您的這種情況在日常生活中需要多加注意，飲食盡量清淡些，少油少鹽，避免辛辣刺激性的食物，腸胃炎這種情況日常生活中的保養(yǎng)很重要，在換季的時候一些寒冷的水果蔬菜盡量注意服用的量。
      

      對于這種情況建議您最好還是去醫(yī)院做個腸鏡檢查一下看看，根據(jù)檢查結(jié)果進行下一步治療，平時注意飲食，少吃辛辣油膩食物，少吃生冷食物，少吃海鮮以及火鍋類食物，按時休息，三餐規(guī)律，少熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好！腹痛、腹脹、腹瀉可能與飲食不規(guī)律、脾胃虛寒等因素有關(guān)。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，飲食清淡易消化，注意腹部保暖，如果持續(xù)不適建議去醫(yī)院檢查。
      
      以上是對“腸胃不好容易拉肚子。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！