你好！根據中國泌尿外科疾病診治指南，可以提供給你以下的建議：.1.宜食營養豐富易消化的食物，養成良好的飲食習慣。.2.多吃新鮮的蔬菜水果，如西紅柿，保持大便通暢。.3.忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。.4.戒煙、戒酒。.5.避免憋尿，注意會陰部保暖。.6.避免久坐硬板凳、軟沙發等。.7.適度規律性生活，不要頻繁手淫。.8.溫水坐浴，多些參與體育鍛煉增強體質。.9.用藥：規范使用抗生素，左氧氟沙星、前列舒通膠囊連續使用2-4周，復方玄駒膠囊4周。.以上各項都要注意，才能使得比較好的效果。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮前列腺炎引起的癥狀，禁忌辛辣刺激性食物，有規律的性生活！
      指導意見：
      首先建議你正規醫院泌尿外科就診，化驗下前列腺液檢查，配合中成藥進行調理體質，比如金匱腎氣丸！