恐懼是一種對人影響最大的情緒。如果你到了網上，就感到特別害怕，胡思亂想。是一種不合理的異常心理狀態，是一種不健康的心理。恐懼是大腦的一種費正常狀態，他是由于人本身經歷的扭曲或者傷害引起的。
      

      你可以把事情說出來，大家一起溝通和交流一下，不要憋在心里，可以多參加一些戶外娛樂活動，注意不要熬夜，可以喝安神補腦液和谷維素來調理一下，一定要注意自己的飲食習慣
      

      你好，根據你的描述，其實你的內心是比較脆弱的，內心承受壓力的能力是有限的，我們要與人為善，不要輕易和別人吵架，一件事情想不通我們就不要再想了，因為如果你想不通的話還繼續再想，很容易鉆牛角尖兒就很脾氣暴躁！所以對一些事情可以暫時放棄！
      
      以上是對“一天時不時亂發脾氣，時不時胡思亂想，有自殘行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，目前的這個狀態可能是有點抑郁了，抑郁的主要表現就是活夠了的想法，整天的不開心，煩躁不安，經常的疲勞、無力感，自責、自我評價的，失眠，注意力減退等癥狀。建議到心理科就診。
      

      病情分析：
      如果一直偏頭痛可以找神經內科醫生看看，是什么原因導致的頭痛，自己也是心胸狹小和人產生不愉快也是正常的，不要想那么多，事情已經過去了就不要再去想了，也可以找心理醫生看看。
      指導意見：
      如果一直偏頭痛可以找神經內科醫生看看，是什么原因導致的頭痛，自己也是心胸狹小和人產生不愉快也是正常的，不要想那么多，事情已經過去了就不要再去想了，也可以找心理醫生看看。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      分析為性格問題
      應適當加以調節
      必要時咨詢心理醫生
      指導意見：
      1，注意穩定情緒
      2，避免自殘行為
      3，必要時咨詢心理醫生
      4，偏頭痛可以適當用點藥
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，覺得你主要問題是心情抑郁，這讓你不能靈活的考慮問題，容易情緒激動，難以控制甚至會有自殘行為。
      指導意見：
      對你的問題，如果有條件可以去市級醫院心理科檢查一下，確診之后可以針對性治療。平時多做一些戶外運動，多和人交流溝通，不要老悶在家里。
      
      以上是對“一天時不時亂發脾氣，時不時胡思亂想，有自殘行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！