你好，你描述的情況應該和肥胖有關系。盡量減肥，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高177，體重230斤，現在小半年，曾在睡著前，睡著前迷迷呼呼打呼嚕醒過耒。
      指導意見：
      你好，引起打呼嚕的原因很多，如果扁桃體肥大，心血管疾病，過度肥胖等都可以引起，建議你到正規醫院耳鼻喉科和心血管科就診，排除器質性病變后，積極減肥，建議你均衡營養，葷素搭配，控制面食及油炸類食物，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，瑜伽都可以的，運動量要根據自己的身體情況循序漸進。
      
      以上是對“睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的主訴，你的體重嚴重超標，考慮是肥胖引起的打鼾。
      指導意見：
      建議你生活規律，按時作息，低鹽低脂清淡，多吃水果青菜，，不抽煙不喝酒，不吃油煎油炸食品及甜食，把體重控制在正常范圍之內。
      

      病情分析：
      你好，打鼾也就是通常說的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征，跟肥胖有著密不可分的關系，較為肥胖的病人，可以出現鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄，甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。
      指導意見：
      建議以減肥為根本目的。建議去醫院耳鼻喉科檢查或有其他阻塞平面的解剖結構的異常，解除后可能才會緩解睡眠打鼾的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你的標準體重約為142斤，你太胖了，必須減肥。睡覺打呼嚕一種情況與呼吸系統有關，另一種情況與肥胖引起的脖子粗而短有關。
      指導意見：
      建議做一個減肥計劃，從運動和飲食二個方面去做，每天有氧運動一小時，循序漸進。飲食均衡，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的癥狀與你的體重超重是有關系的。
      指導意見：
      肥胖是可以加重打鼾的，建議進一步行呼吸睡眠監測，如果存在呼吸睡眠暫停，建議去醫院做檢查確定進一步治療方案，呼吸睡眠暫停也是可以引起肥胖，血糖異常、血壓異常的。
      
      以上是對“睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！