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有問必答網運動瘦身減肥 → 睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來

睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來

女 | 31歲 懸賞2個健康幣 2019-05-27 14:22:04 7人回復 來自

健康咨詢描述: 最近小半年出現,體重在兩年間從中重度肥胖現在增重到230斤了,身高177。在快要睡著前,偶爾會出現一次或者兩次呼嚕一樣的感覺,能聽到聲音。之后睡著后就沒有再醒過。請問這是個什么情況,和我的肥胖有關系嗎

醫生回復區

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-05-27 14:29:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說的這種情況與你的肥胖有密切關系,肥胖導致的咽后部狹窄引起打呼嚕。
      指導意見:
      打呼嚕發生的主要原因為鼻咽部狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致,嚴重影響通氣功能,時間長了還會導致腦部缺氧。建議及時減肥,以免影響身體健康。

2019-05-27 14:30 ask91041346pu 追問

資料填錯了,我是男的

2019-05-27 14:33醫生回答:

奧,開始減肥吧,首先,控制下飲食,每餐八分飽,少吃熱量太高的食物,并且運動起來,盡快減肥。年齡越大減肥越困難,趁年輕及早開始減。

王紅梅
王紅梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 護理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路 幫助網友:2688
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2019-05-27 14:31:42 我要投訴

      你好,你描述的情況應該和肥胖有關系。盡量減肥,減肥要適當控制飲食,不可過度控制,要均衡營養,可以多戶外運動,運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法,無任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運動方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內的有打太極拳,練瑜伽等。選擇適合自己的運動,只要堅持就會有收獲。

2019-05-27 14:32 ask91041346pu 追問

好的,我是男的,資料填錯了

2019-05-27 15:38醫生回答:

嗯,好的。選擇適合自己的運動,開始吧

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2019-05-27 14:31:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,身高177,體重230斤,現在小半年,曾在睡著前,睡著前迷迷呼呼打呼嚕醒過耒。
      指導意見:
      你好,引起打呼嚕的原因很多,如果扁桃體肥大,心血管疾病,過度肥胖等都可以引起,建議你到正規醫院耳鼻喉科和心血管科就診,排除器質性病變后,積極減肥,建議你均衡營養,葷素搭配,控制面食及油炸類食物,每天堅持一項適合自己的運動,如跑步,健身,瑜伽都可以的,運動量要根據自己的身體情況循序漸進。
      
      以上是對“睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-05-27 14:33:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的主訴,你的體重嚴重超標,考慮是肥胖引起的打鼾。
      指導意見:
      建議你生活規律,按時作息,低鹽低脂清淡,多吃水果青菜,,不抽煙不喝酒,不吃油煎油炸食品及甜食,把體重控制在正常范圍之內。
      

周娟
周娟 副主任醫師 擅長: 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹 幫助網友:2664
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2019-05-27 14:37:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,打鼾也就是通常說的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征,跟肥胖有著密不可分的關系,較為肥胖的病人,可以出現鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄,甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。
      指導意見:
      建議以減肥為根本目的。建議去醫院耳鼻喉科檢查或有其他阻塞平面的解剖結構的異常,解除后可能才會緩解睡眠打鼾的癥狀。
      

趙曉玲
趙曉玲 山西省中醫院   主管護師 擅長: 胃腸鏡,氣管鏡,幽門螺檢測等相關知識 幫助網友:193
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2019-05-27 14:39:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的標準體重約為142斤,你太胖了,必須減肥。睡覺打呼嚕一種情況與呼吸系統有關,另一種情況與肥胖引起的脖子粗而短有關。
      指導意見:
      建議做一個減肥計劃,從運動和飲食二個方面去做,每天有氧運動一小時,循序漸進。飲食均衡,多吃蔬菜水果。
      

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區人民醫院   主管護師 擅長: 發熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網友:3528
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2019-05-27 14:57:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述你的癥狀與你的體重超重是有關系的。
      指導意見:
      肥胖是可以加重打鼾的,建議進一步行呼吸睡眠監測,如果存在呼吸睡眠暫停,建議去醫院做檢查確定進一步治療方案,呼吸睡眠暫停也是可以引起肥胖,血糖異常、血壓異常的。
      
      以上是對“睡著前迷迷糊糊打呼嚕醒過來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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