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醫生回復區
2019-05-27 14:17:24 我要投訴
病情分析：
你好：普通人以健身為目的，每天舉杠鈴幾十下是不會影響長高的。專業舉重運動員，在超負荷練習舉重時，會對身高產生一定的影響。
指導意見：
舉啞鈴前先做10分鐘的熱身運動，使身體各個部位的肌肉得到放松。然后在做的時候要先從小重量開始，循序漸進，讓肌肉慢慢的進入狀態。鍛煉之后，也要注意做一些相應的拉伸運動，放松肌肉。半小時之后再進食、洗澡。
2019-05-27 14:35:07 我要投訴
你好，身高主要是跟遺傳有關，環境，營養，運動也會有些影響的，建議去醫院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運動，保持有充足的睡眠，飲食要充足有營養。
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