健康咨詢描述: 每天睡的不晚,一般都是在11點(diǎn)左右睡覺,睡著后有聲音會聽到或者醒來,但是一般情況下睡眠質(zhì)量都比較好。最近幾年,不管前一天累或者不累,幾乎是每天早上醒來的時候,頭都感覺很重,起不來,就算起來了也是昏昏沉沉的,上班精神也不集中,犯困,腦袋里很迷糊,健忘,工作中經(jīng)常犯錯,一直到下午約3點(diǎn)之后,腦子才會稍微清醒些,精神也好些,這是怎么回事呢?
指導(dǎo)意見:
這種臨床表現(xiàn)是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,首先的注意作息規(guī)律,勞逸結(jié)合,多做有氧運(yùn)動,加強(qiáng)體育鍛煉,一般就可以改善,也可以結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常。
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