您好，從您的描述，知道你想通過水果來養腎精，民間傳說吃桑葚及栗子可以補腎，但是希望你還是通過藥物來進行調整，一般中藥對調整腎精還是有一定效果的，建議您找一個好的中醫，調整3~6個月會有明顯的效果。
      

      病情分析：
      補腎作用的水果有、桂圓肉、榴蓮，核桃、柿子、栗子、白果、黑棗等等。而腎有腎陰、腎陽之分，因而食用補腎的水果時也需辨證的選擇，如比較常見的覆盆子、桂圓肉、核桃等水果主要以補腎陽為主，而桑葚、枸杞等水果則以補腎陰為主。
      指導意見：
      平時也要適度同房，避免房勞過度，適度鍛煉，增強身體的免疫力。還要調整飲食。
      

      病情分析：
      你好，補腎作用的水果有榴蓮、桂圓肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑棗等等。而腎有腎陰、腎陽之分，因而食用補腎的水果時也需辨證的選擇，如比較常見的覆盆子、桂圓肉、核桃等水果主要以補腎陽為主，而桑葚、枸杞等水果則以補腎陰為主。
      指導意見：
      你好，補腎作用的水果有榴蓮、桂圓肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑棗等等。而腎有腎陰、腎陽之分，因而食用補腎的水果時也需辨證的選擇，如比較常見的覆盆子、桂圓肉、核桃等水果主要以補腎陽為主，而桑葚、枸杞等水果則以補腎陰為主。
      
      以上是對“吃什么水果養腎精液有點透明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！