病情分析：
      考慮是出現了脾虛濕盛，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，可以配合使用參苓健脾胃顆粒。
      指導意見：
      而如果出現脾虛濕盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛濕，可以配合使用思連康膠囊，調整腸道菌群。

      病情分析：
      這位朋友你好，根據你的抽述和上傳的舌苔照片。你的舌質紅，舌苔白膩微黃。你是屬于肝郁脾虛，肝膽有熱。
      指導意見：
      建議你用中成藥治療嗎？用丹梔逍遙散。疏肝解郁，清熱健脾，也可以用中藥湯劑治療。注意保持心情舒暢。
      
      以上是對“看看我的舌苔怎么樣？需要怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！