你好，注意活動量不要過大，熱敷緩解一下，也可以到正規(guī)醫(yī)院做一下拍片，有無病理變化，有過損傷或者炎癥會在陰涼潮濕時或者活動劇烈后有問題，需要養(yǎng)護為主，希望對你有提示
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你上醫(yī)院普外檢查一下膝蓋。根據(jù)檢查結(jié)果，采取相應(yīng)的治療措施。
      指導(dǎo)意見：
      建議你詳細檢查，找出病因，對癥治療。看一看是滑膜癥來的，還是髕骨有損傷。建議你平時要適量活動。避免做漆關(guān)節(jié)劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述描述癥狀，兩個膝蓋下面突出骨頭，考慮你這種情況有可能是半月板問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述描述，人在踢球時以一條腿作為支點另一條腿踢球時，作為支點的那條腿會呈軸心那樣旋轉(zhuǎn)，這時候容易損傷膝關(guān)節(jié)里的半月板。建議你到醫(yī)院拍一個膝關(guān)節(jié)的CT片，明確一下。
      以上是對“為啥我的兩個膝蓋下面突出骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！