你所說的這些情況考慮是個人身心狀態差的表現，時間越長，恢復越慢
      在排除疾病的前提下，調整好心態，避免壓力過大，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，促進恢復正常的狀態。
      

      根據你提供的病史及描述，這種情況考慮可能是扁桃體炎，可以可以先口服頭孢克肟分散片，蒲地藍消炎片，喉咽清口服液及對乙酰氨基酚等。注意清淡飲食，多喝點水。必要時可以到醫院做進一步檢查及治療。
      

      如果是有扁桃體發炎，可能是有病毒或者是細菌感染引起的，發冷發熱可能是有發燒的情況，及時去當地醫院耳鼻喉科就診檢查。化驗血常規，觀察是否有病毒或者是細菌感染引起的扁桃體炎癥，可以用些抗病毒和消炎的藥物及時的治療。
      
      以上是對“白天睡覺渾身發冷冒汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！