不知您最近工作與生活的壓力如何，是否過于疲勞，建議您要放松心情，保持充足的睡眠，注意飲食營養的均衡性，多吃新鮮蔬菜水果，多觀察。也可到正規醫院中醫門診就診，用中藥調理身體。

      病情分析：
      你好，根據你的主訴，你這種情況考慮是過度勞累及生活不規律造成的健忘。
      指導意見：
      建議你生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，注意休息，不要過度勞累及壓力太大，合理安排飲食，營養均衡全面，吃點健腦補腎丸。

      病情分析：
      你好，健忘跟情緒不穩定有關，良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益，體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化，因此也不可忽視了鍛煉。
      指導意見：
      建議以下食物能對記憶力有幫助：牛奶.富含蛋白質鈣及大腦必需的維生素B1氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時一杯熱牛奶有助入睡。
      以上是對“最近特別容易忘事，別人說的我下一秒就忘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！