減肥減脂因為身體太重了
男 | 20歲 2019-05-23 23:50:00
2人回復
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健康咨詢描述： 因為工作原因早上喝一瓶脫脂牛奶兩塊全麥面包，中午不吃飯，晚上只吃蔬菜和魚，每天半個小時有氧運動，可以減肥嗎，或者中午有什么可以代替午飯的嘛
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醫生回復區
2019-05-24 00:44:48 我要投訴
根據你所描述的，吃的這些食物是可以起到減肥作用的，但是考慮你進食的主食比較少，這樣長期堅持下去會造成營養不良，建議中午可以進食少量的米飯，最好不要超過100克，另外每天最好做一小時的有氧運動比較好。
2019-05-23 23:57:18 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，你的體重偏胖？需要減肥減脂？
指導意見：
你好，建議你健康減肥，在你制定的飲食基礎上，中午可以適當的吃雞蛋和水果。而且每次餐前半小時喝一杯溫開水，能夠有效減少進食量，從而達到節食減肥的目的。
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