你好像你描述的這種情況，需要考慮血虛的癥狀，這種情況最好到醫院的中醫婦科進行調理的，通過中藥治療改善癥狀，平時一定要注意保暖，防止受涼，特別月經期間要避免受涼，避免進食生冷的食物。月經初期可以喝姜汁紅茶，經常的熱敷腹部按摩有助于改善癥狀的。
      

      病情分析：
      例假推遲有疼痛感，量少有可能是著涼引起的，你可以去看一下中醫，服用中藥調理治療。
      指導意見：
      月經期間要注意休息，避免著涼，少食辛辣刺激性強的食物。多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，注意補充維生素。
      

      病情分析：
      您好親，您提交資料應該有錯誤，性別應該是“男性”哦。
      指導意見：
      您的癥狀表現，是符合痛經癥狀，引起本病的原因有很多種，比如宮寒，淤血證等，建議您最好可以去醫院中醫婦科就診治療。
      
      以上是對“例假推遲，有疼痛感，量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！