你好，宮內節育器是一種相對安全、有效、簡便、經濟、可逆、廣大婦女易于接受的節育器具，目前已成為我國育齡婦女的主要避孕措施。有生殖道炎癥、腫瘤、畸形的不能放環。放置時間在月經干凈3―7天無性生活。
      

      病情分析：
      如果不打算要孩子的話，避孕環還是比較好的，簡單的避孕措施。
      指導意見：
      如果不打算要孩子的話，避孕環還是比較好的，簡單的避孕措施，帶節育環要在月經干凈后3~7天內進行操作。
      
      以上是對“本人38歲，不打算生孩子了，什么避孕措施最好呢，節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！