心煩氣躁控制不住自己的注意力跟心情
健康咨詢描述： 有時候會心煩意亂，會生氣。有時候就很難過，很委屈，會哭出來。之前去醫院檢查醫生說是壓力大，現在有時候都覺得快要崩潰了，怕自己做出出格的事情怕后悔
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你需要懂得合理宣泄自己的負性情緒，比如看書、聽歌、運動，找個無人的地方大聲叫喊，向親近的人尋求幫助，取得他們的支持和理解。你盡量騰出時間讀一些自己喜歡的書，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調整睡眠和增強記憶力
晚上躺在床上就是很煩躁，睡不著。有時候很早睡了，但是第二天還是特別的困，還是可以睡一天。這個樣子會持續好久。
按我的建議調整一段時間會好
我已經靜不下心來做事，控制不住自己。一直想嘆氣，心里很累。
需要排除抑郁癥的可能，建議心理科就診，必要時使用抗抑郁藥物治療
之前去醫院檢查醫生說是壓力大，給我配的鹽酸舍曲林片。
舍曲林就是抗抑郁藥物，建議你繼續使用
壓力大跟抑郁癥不一樣。醫生跟我講了壓力大，我爸媽就認為我只是壓力大，讓我自己調整。我到底是壓力大還是抑郁癥這是兩個區別。他們不同對待，現在我跟他們講我的感受，只是告訴我壓力大了放松下就好了。但是我自己知道不是這樣。怎么能確證？
抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。部分抑郁患者的自我感覺壓力大。確診需要專科醫生面診。
好的，謝謝醫生
感謝你的來訪
指導意見：
這種情況是抑郁癥的臨床表現，建議到醫院心理科就診檢查就可以確診，確診以后，可以做個心理疏導，結合藥物治療就可以恢復正常，這種是一個心理精神疾病，問題不大。
我覺得我是有點問題。但是跟爸媽講后，他們只是說我壓力大，覺得我就是想去玩找的借口。之前醫院檢查出來就是說壓力大，配了鹽酸舍曲林片吃了就好點?，F在吃完藥了還是又那個樣子。
舍曲林就是治療抑郁癥，焦慮癥的藥物，這種疾病首先的學會放松，勞逸結合，結合藥物就可以治愈
我想讓我爸媽知道我這種感受。因為第一次檢查醫生說壓力大，但是我覺得并不是這樣。所以我想知道怎么才能讓爸媽能重視一下我這個感覺，我自己真的扛不住。在學校里跟朋友有時候能說說笑笑，但是心里面是不舒服的很矛盾。有時候受一點點委屈，或者一點點小事情，就覺得要崩潰，就會控制不住哭出來。很累很累
可以和父母溝通交流一些，說出自己的想法，不能叫猜測，把自己的問題說明白，去看心理科，叫醫生解釋
好的，謝謝醫生。
不客氣
我這樣的癥狀會有什么后果
首先的確診，沒有發生的事情不要擔憂，已經發生過的事情屬于歷史，不需要再想，
我現在在學校待不下去，上課也聽不了，就是心煩靜不下心。去醫院檢查后該怎么治療。
確診以后再說
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