皮下的腫塊最多見的就是脂肪瘤和皮脂腺囊腫。在臨床上這兩種情況都需要手術治療，而且根據你的描述，腫塊已經比較大了。建議盡早去醫院就診，明確腫塊的類型，再采取相應的治療措施。
      

      你好，你最好去醫院做一個彩超檢查，確定一下囊腫的大小和性質，最好還是進行手術切除，因為長在腰的后方，你經常用腰帶勒，再加上睡覺時受壓等刺激，時間長了怕有惡變的可能。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果是確診是囊腫，平時不痛，拖一段時間也沒大問題！
      指導意見：
      根據你的描述，局部囊腫的范圍有點大了，方便時休息1-2周，最好手術切除。這個在普外科屬于常見的小手術！平時注意合理飲食，盡量忌酒忌辛辣刺激性食物！
      以上是對“腰后方長了一個囊腫小拳頭一樣大的囊腫長時間勞累一直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！